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예 금 주 고승명
기초수영강습 - 배영뜨기
자유형을 배워 봅시다
모닝 튜닝 한건데 귀엽네요 ㅎㅎ
제가 배운거랑 틀리네요 ㅎㅎ
처음에는 손을 직각으로 위로 올리라고 배웠는데 이분은 평행으로 손을 돌리시네요^^
발차기 는 매우 중요합니다.
처음 수영을 할때 발차기가 안되면 앞으로 나가질 않아 고생하게 됩니다.
나중에는 발차기 없이도 가능하지만 처음에는 손동작이 익숙치 않아 발차기 힘으로 배우실수 있습니다.
새우등 뜨기 란게 있네요 ㅎㅎ
저는 음파 라고 먼저 했는데 음파란
파 하고 밖에서 입으로 숨을 들이 마쉬고 음 하고 물속에서 코로 숨을 내쉬는 동작입니다. ^.^
스노우 보드 기초 강습 동영상입니다.
컨트롤 끝내줌
자랑스런 금메달.. 대한민국 수영 붐 박태환입니다.
박태환 400m 금메달 2011 중국 상하이 7월 24일
등급별 추가 적립금 지급
인조이라이프
2020-07-24 14:37:24
회원가입 축하 쿠폰
2020-07-24 14:36:29
여성수영복 구매시 실리콘브라 증정
2017-05-17 13:50:04
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2016-09-06 02:42:34
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2016-09-01 14:05:02
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